ИКИГАЙ
❤️Притча про Икигай
Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков.
Громкий голос спросил ее:
— Кто ты?
— Я жена мэра, — ответила она.
— Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?
— Я мать четверых детей. Я учительница в школе.
— Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?
И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе». После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила.
Она нашла свой Икигай.
Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков.
Громкий голос спросил ее:
— Кто ты?
— Я жена мэра, — ответила она.
— Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?
— Я мать четверых детей. Я учительница в школе.
— Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?
И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе». После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила.
Она нашла свой Икигай.
<<Единственный способ делать свою работу превосходно — это любить ее. Если ты еще не нашел свое любимое дело, продолжай искать. Не прекращай поиски, пока не найдешь. Как и во всем остальном, к чему лежит сердце, ты сразу поймешь, что нашел то, что искал. И как в любых прекрасных взаимоотношениях, твоя увлеченность работой будет со временем только увеличиваться. Так что, ищи и не успокаивайся, пока не найдешь.>>
(Стив Джобс)
(Стив Джобс)
Икигай – это то, что придаёт жизни смысл, вкус, полноту, цвет, аромат и глубину.
Икигай – это ваш самый главный интерес, ваше самое главное стремление в жизни, конечная цель жизни.
В сущности, знание своего икигай — это ответ на вопрос о смысле жизни и ежедневных усилий. Это ответ на вопросы «Что я здесь делаю?», «Зачем я живу?», «Какую пользу я приношу?», «В чём я могу быть максимально полезным и востребованным?», «Чем я счастлив заниматься?» и т.д.
Икигай – это всеобъемлющее понятие, пронизывающее всю жизнь человека. И найти свой икигай – это очень важный жизненный шаг. Это всё равно, что найти себя, свой путь, свой смысл, своё предназначение. Этому жители Окинавы учатся с детства, поскольку это часть культуры.
Как выглядит икигай?
Универсальная формула «Я просыпаюсь утром, чтобы…», «Причина, заставляющая меня вставать по утрам – это…»
Как найти свой икигай?
Открытие своего главного дела потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение, и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно. Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни. Никогда не поздно начать поиски икигай – но чем раньше, тем лучше; тем больше шансов найти верное направление, которое с легкостью заменит искусственные мотивирующие тренинги и безрезультатные потуги заставить себя полюбить то, от чего тебя реально не прет. Поиск требует работы, энергии и осознанности. Запаситесь терпением. Поиск может занять годы и самое важное в нем – продолжать искать.
Есть простые шаги к пониманию смысла своего существования, цели своей жизни и своего предназначения . Но важно знать, что икигай – это сочетание ясного понимания вами своего места в жизни, ваших природных склонностей и талантов, удовлетворения насущных потребностей (своих и окружающих людей) и попытка реализовать свои мечты.
Икигай – это ваш самый главный интерес, ваше самое главное стремление в жизни, конечная цель жизни.
В сущности, знание своего икигай — это ответ на вопрос о смысле жизни и ежедневных усилий. Это ответ на вопросы «Что я здесь делаю?», «Зачем я живу?», «Какую пользу я приношу?», «В чём я могу быть максимально полезным и востребованным?», «Чем я счастлив заниматься?» и т.д.
Икигай – это всеобъемлющее понятие, пронизывающее всю жизнь человека. И найти свой икигай – это очень важный жизненный шаг. Это всё равно, что найти себя, свой путь, свой смысл, своё предназначение. Этому жители Окинавы учатся с детства, поскольку это часть культуры.
Как выглядит икигай?
Универсальная формула «Я просыпаюсь утром, чтобы…», «Причина, заставляющая меня вставать по утрам – это…»
Как найти свой икигай?
Открытие своего главного дела потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение, и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно. Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни. Никогда не поздно начать поиски икигай – но чем раньше, тем лучше; тем больше шансов найти верное направление, которое с легкостью заменит искусственные мотивирующие тренинги и безрезультатные потуги заставить себя полюбить то, от чего тебя реально не прет. Поиск требует работы, энергии и осознанности. Запаситесь терпением. Поиск может занять годы и самое важное в нем – продолжать искать.
Есть простые шаги к пониманию смысла своего существования, цели своей жизни и своего предназначения . Но важно знать, что икигай – это сочетание ясного понимания вами своего места в жизни, ваших природных склонностей и талантов, удовлетворения насущных потребностей (своих и окружающих людей) и попытка реализовать свои мечты.
1. Могу — это то, в чём вы сильны, на кого вы учились, знаете об этом больше, чем 99% людей на планете, но это вам уже не так интересно. Это, как правило, ваша профессиональная сфера, в которой вы работаете долгие годы (и потому её как будто разлюбили). К примеру: я бухгалтер. У меня профессиональное финансовое образование. Я этим занимаюсь 5 лет и зарабатываю этим на жизнь. Но я не кайфую от бухгалтерии. Хочу йогой заниматься больше всего.
3. Надо — это то, что нужно другим людям, но их ещё не убедили, что за это стоит заплатить. К примеру: людям нужен порядок в личных финансах и в бухгалтерии. Людям нужно стройное подтянутое тело, душевное равновесие. Но они ещё не осознают, что им нужен личный финансовый консультант, онлайн-бухгалтер или йога-инструктор.
4. Платят — то, где уже сформирована потребность, где вы уже получаете деньги за конкретные услуги. Пример: люди уже платят вам как бухгалтеру и финансовому консультанту, они уже платят йога-инструкторам, это работающие, деньгодобывающие ниши.
2. Хочу — это то, что вы любите, что вам по кайфу, что вас манит, за что вы даже готовы сами платить, чтобы заниматься этим. Возможно, здесь вы ещё не эксперт, но хотите погружаться глубже. К примеру: хочу заниматься йогой, ездить на йога-туры, чаще общаться с йогами. Но я не эксперт в йоге.
1
2
3
4
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
1. Выпишите все, что вы умеете делать.
2. Выпишите все, чем вы любите заниматься.
3. Исходя из своих желаний и умений, выпишите все, что нужно людям.
4. Выпишите все, за что вам уже платят.
———————
На пересечении 1 и 2 круга должна получиться ваша страсть, чем вы горите и можете заниматься.
На пересечении 2 и 3 круга , будет ваша миссия - это нужно людям и вам это нравится.
На пересечении 3 и 4 круга, получится ваше призвание, за это платят и это нужно людям.
На пересечении 4 и 1 круга - это ваша работа, за это платят и вы это умеете делать.
———————
Хорошо проанализируйте ваш список!
Подумайте, что может из этого получиться и как это объединить и получить любимое дело, которое ещё можно и монетизировать! Если не хотите на этом зарабатывать, оно может стать вашим хобби.
———————
И подумайте в чем заключается ваш икигай, исходя из примеров выше!
Чтобы глубже себя понять и проанализировать, задайте себе ниже перечисленные вопросы и выпишите ответы!
СХЕМА ДЛЯ ВЫЧИСЛЕНИЯ ВАШЕГО ИКИГАЙ
1. Постоянно пытайтесь сформулировать цель своей жизни. Задавайтесь вопросами «Зачем я живу?», «Какова самая главная цель моей жизни?», «Чему я хочу посвятить свою жизнь?».
Выработайте привычку задавать себе этот вопрос каждый день. Со временем цель станет проясняться, главное не останавливаться. При подъёме в гору часто не видно вершины. Её и не увидеть, если не начать подниматься.
2. Вопросы, помогающие найти свой икигай:
Если бы я это сделал, я бы считал, что не зря прожил свою жизнь? Что это в вашей жизни?
Чем вы особенно гордитесь из сделанного?
Чем вы особенно любите заниматься? Что читаете? Чем интересуетесь в Интернете?
О чём вы любите подолгу и помногу говорить? Думать?
Кем вы видите себя в мечтах?
3. Есть ли известные люди, жизнь которых вам очень нравится? Каким, по вашему мнению, является их икигай?
4. Если чувствуете, что занимаетесь не тем, ради чего стоит просыпаться по утрам, замедляйте темп своей жизни.
Если ведёте очень активную жизнь, постарайтесь вырваться из привычного круга дел и проблем. Остановитесь. Откажитесь от неинтересных встреч, ненужных знакомств и обязанностей. Сделайте так, чтобы у вас появилось время побыть одному в тишине.
Если ваша жизнь медленна и скучна, начните чем-либо заниматься, что-либо изучать. Постепенно вы ощутите вкус к делам и жизни.
5. Высыпайтесь каждый день.
Нет ничего лучше, чем зарядить мозг вопросами, а затем выспаться как следует. Ответы приходят легко и быстро. Как говорится "переспите с проблемой", и решение придёт.
6. Тянитесь к людям, увлечённым своим делом и активно идущим к своим целям.
Они заразят вас вирусом жизни и активности. Они наполнят вас энергией.
Откажитесь от общения с людьми унылыми, сеющими вокруг негатив и тоску.
7. В поисках своего икигай может помочь и эта диаграмма.
Вряд ли жители Окинавы пользуются ею, но для человека современного западного образа жизни она очень полезна.
8. У вас достаточно высокий уровень знаний и образования, чтобы заниматься тем, чем вы действительно хотите заниматься?
Если нет, немедленно ищите учителя, все нужные книги, курсы и т.д.
9. В поисках своего предназначения обязательно учитывайте не только здравые мысли вроде «это выгодно», «это то, на что я учился пять лет», «это престижно, модно, востребовано на рынке труда», но и такие иррациональные компоненты, как «мне это нравится делать», «это пахнет великолепно», «я чувствую себя здесь, как дома», «мне нравится даже то, как скрипит дверь в мой кабинет»…
10. Дело, которым вы занимаетесь, должно приносить вам ощущение роста и развития, роста самооценки, достоинства. Вы должны с гордостью говорить о нём. Если этого нет, стоит задуматься.
11. Разбирайтесь в себе, в своём внутреннем устройстве. Читайте книги по психологии, изучайте литературные типажи, общайтесь с людьми, пытайтесь понять, как они вас воспринимают, что о вас думают.
Старайтесь узнать и понять себя настолько глубоко, насколько возможно. Никогда не останавливайтесь в этом деле.
12. Ищите дело по душе.
Постоянно. Не бойтесь экспериментировать. Бросайте, если почувствовали, что зашли не туда. Начинайте с нуля снова и снова. Это нормально – искать своё счастье и призвание. Вы никому ничего не должны, если это не приносит вам счастья и удовольствия от жизни.
Нет ничего лучше в жизни, чем найти свой икигай и следовать ему всю жизнь!
1. Выпишите все, что вы умеете делать.
2. Выпишите все, чем вы любите заниматься.
3. Исходя из своих желаний и умений, выпишите все, что нужно людям.
4. Выпишите все, за что вам уже платят.
———————
На пересечении 1 и 2 круга должна получиться ваша страсть, чем вы горите и можете заниматься.
На пересечении 2 и 3 круга , будет ваша миссия - это нужно людям и вам это нравится.
На пересечении 3 и 4 круга, получится ваше призвание, за это платят и это нужно людям.
На пересечении 4 и 1 круга - это ваша работа, за это платят и вы это умеете делать.
———————
Хорошо проанализируйте ваш список!
Подумайте, что может из этого получиться и как это объединить и получить любимое дело, которое ещё можно и монетизировать! Если не хотите на этом зарабатывать, оно может стать вашим хобби.
———————
И подумайте в чем заключается ваш икигай, исходя из примеров выше!
Чтобы глубже себя понять и проанализировать, задайте себе ниже перечисленные вопросы и выпишите ответы!
СХЕМА ДЛЯ ВЫЧИСЛЕНИЯ ВАШЕГО ИКИГАЙ
1. Постоянно пытайтесь сформулировать цель своей жизни. Задавайтесь вопросами «Зачем я живу?», «Какова самая главная цель моей жизни?», «Чему я хочу посвятить свою жизнь?».
Выработайте привычку задавать себе этот вопрос каждый день. Со временем цель станет проясняться, главное не останавливаться. При подъёме в гору часто не видно вершины. Её и не увидеть, если не начать подниматься.
2. Вопросы, помогающие найти свой икигай:
Если бы я это сделал, я бы считал, что не зря прожил свою жизнь? Что это в вашей жизни?
Чем вы особенно гордитесь из сделанного?
Чем вы особенно любите заниматься? Что читаете? Чем интересуетесь в Интернете?
О чём вы любите подолгу и помногу говорить? Думать?
Кем вы видите себя в мечтах?
3. Есть ли известные люди, жизнь которых вам очень нравится? Каким, по вашему мнению, является их икигай?
4. Если чувствуете, что занимаетесь не тем, ради чего стоит просыпаться по утрам, замедляйте темп своей жизни.
Если ведёте очень активную жизнь, постарайтесь вырваться из привычного круга дел и проблем. Остановитесь. Откажитесь от неинтересных встреч, ненужных знакомств и обязанностей. Сделайте так, чтобы у вас появилось время побыть одному в тишине.
Если ваша жизнь медленна и скучна, начните чем-либо заниматься, что-либо изучать. Постепенно вы ощутите вкус к делам и жизни.
5. Высыпайтесь каждый день.
Нет ничего лучше, чем зарядить мозг вопросами, а затем выспаться как следует. Ответы приходят легко и быстро. Как говорится "переспите с проблемой", и решение придёт.
6. Тянитесь к людям, увлечённым своим делом и активно идущим к своим целям.
Они заразят вас вирусом жизни и активности. Они наполнят вас энергией.
Откажитесь от общения с людьми унылыми, сеющими вокруг негатив и тоску.
7. В поисках своего икигай может помочь и эта диаграмма.
Вряд ли жители Окинавы пользуются ею, но для человека современного западного образа жизни она очень полезна.
8. У вас достаточно высокий уровень знаний и образования, чтобы заниматься тем, чем вы действительно хотите заниматься?
Если нет, немедленно ищите учителя, все нужные книги, курсы и т.д.
9. В поисках своего предназначения обязательно учитывайте не только здравые мысли вроде «это выгодно», «это то, на что я учился пять лет», «это престижно, модно, востребовано на рынке труда», но и такие иррациональные компоненты, как «мне это нравится делать», «это пахнет великолепно», «я чувствую себя здесь, как дома», «мне нравится даже то, как скрипит дверь в мой кабинет»…
10. Дело, которым вы занимаетесь, должно приносить вам ощущение роста и развития, роста самооценки, достоинства. Вы должны с гордостью говорить о нём. Если этого нет, стоит задуматься.
11. Разбирайтесь в себе, в своём внутреннем устройстве. Читайте книги по психологии, изучайте литературные типажи, общайтесь с людьми, пытайтесь понять, как они вас воспринимают, что о вас думают.
Старайтесь узнать и понять себя настолько глубоко, насколько возможно. Никогда не останавливайтесь в этом деле.
12. Ищите дело по душе.
Постоянно. Не бойтесь экспериментировать. Бросайте, если почувствовали, что зашли не туда. Начинайте с нуля снова и снова. Это нормально – искать своё счастье и призвание. Вы никому ничего не должны, если это не приносит вам счастья и удовольствия от жизни.
Нет ничего лучше в жизни, чем найти свой икигай и следовать ему всю жизнь!
Однажды приходит состояние, когда ты не знаешь, что дальше, потому что уже выполнен тот самый план «обязательной программы», который звучал в жизни каждого из нас, кому сейчас примерно 25–35: окончить школу, поступить в ВУЗ, получить диплом, построить карьеру, выйти замуж, родить ребенка.
Что при всем этом чувствовать — никто не знает. Что дальше — никто не говорил. Но что-то начинает происходить. Вдруг.
Каждый день ты просыпаешься утром в полной уверенности, что предстоит еще один похожий день. В котором ты все «знаешь» и ничего не хочешь. И уже утром ты встаешь с постели без удовольствия. И твое единственное желание — не просыпаться вообще. Потому что смысла в том, чтобы что-то делать, нет никакого. Действия без удовольствия, без осознанности — это то самое, что лишает нас радости и желания жить активно. Мы просыпаемся, чтобы как можно скорее лечь спать. И так каждый день. Синдром хронической усталости, депрессии, апатия, отсутствие аппетита, настроения, желаний — симптомы жизни без удовольствия.
Причина проста: мы так активно выполняли тот самый «план», стараясь соответствовать на каждом его этапе, что перестали понимать, чего мы хотим на самом деле.
Заблудиться в ролях проще, чем определиться с собственной — одной.
Быть собой в своих максимальных проявлениях — значит, заниматься тем, что приносит удовольствие. Это и есть тот самый смысл жизни, ради которого мы все сюда «пришли»: научиться получать удовольствие каждый момент времени. Чтобы понять, что для тебя значит «удовольствие», нужно делать то, что приходит в голову: пробовать и чувствовать себя в процессе. Тело подскажет, когда ему особенно хорошо. Важно услышать. Только делая, можно понять, что является твоим, а что нет. Мысли про «бы» лишь мешают.
Разрешать себе мечтать, повторять то, что нравится в ком-то, создавать свое, делать то, что никогда не пробовал, и верить, что смысл в том, чтобы быть счастливым каждый момент времени! Другого нет. Мне очень нравится цитата Натальи Солнцевой из книги «Следы богов»: «Не бойтесь искушать судьбу, изобретая события жизни, превращая ее в театр утонченных удовольствий, вместо того, чтобы томиться в ожидании…»
Что при всем этом чувствовать — никто не знает. Что дальше — никто не говорил. Но что-то начинает происходить. Вдруг.
Каждый день ты просыпаешься утром в полной уверенности, что предстоит еще один похожий день. В котором ты все «знаешь» и ничего не хочешь. И уже утром ты встаешь с постели без удовольствия. И твое единственное желание — не просыпаться вообще. Потому что смысла в том, чтобы что-то делать, нет никакого. Действия без удовольствия, без осознанности — это то самое, что лишает нас радости и желания жить активно. Мы просыпаемся, чтобы как можно скорее лечь спать. И так каждый день. Синдром хронической усталости, депрессии, апатия, отсутствие аппетита, настроения, желаний — симптомы жизни без удовольствия.
Причина проста: мы так активно выполняли тот самый «план», стараясь соответствовать на каждом его этапе, что перестали понимать, чего мы хотим на самом деле.
Заблудиться в ролях проще, чем определиться с собственной — одной.
Быть собой в своих максимальных проявлениях — значит, заниматься тем, что приносит удовольствие. Это и есть тот самый смысл жизни, ради которого мы все сюда «пришли»: научиться получать удовольствие каждый момент времени. Чтобы понять, что для тебя значит «удовольствие», нужно делать то, что приходит в голову: пробовать и чувствовать себя в процессе. Тело подскажет, когда ему особенно хорошо. Важно услышать. Только делая, можно понять, что является твоим, а что нет. Мысли про «бы» лишь мешают.
Разрешать себе мечтать, повторять то, что нравится в ком-то, создавать свое, делать то, что никогда не пробовал, и верить, что смысл в том, чтобы быть счастливым каждый момент времени! Другого нет. Мне очень нравится цитата Натальи Солнцевой из книги «Следы богов»: «Не бойтесь искушать судьбу, изобретая события жизни, превращая ее в театр утонченных удовольствий, вместо того, чтобы томиться в ожидании…»
