Правильное дыхание
Дышать правильно – это дышать животом. При брюшном дыхании (когда вдыхаете – надувается живот) становится возможным говорить на «опоре» – когда вы вдохнули в живот, затем начинаете говорить, а живот остается во вдыхательной позиции. Диафрагма остается растянутой, и в животе образуется пустоты, которые звучат вместе с вашими связками. Это делает голос более богатым, бархатным и красивым. Ваша речь станет более певучей, вы сможете долго говорить не вдыхая и даже прокачаете пресс.
Упражнение
ЛЕЧЬ НА ПОЛ, ПОЛОЖИТЬ РУКУ НА ЖИВОТ И ПОДЫШАТЬ, ЗАПОМНИТЬ ЭТО ОЩУЩЕНИЕ, ВСТАТЬ И ПОВТОРИТЬ СТОЯ. ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО В ЖИВОТЕ ВОЗДУШНЫЙ ШАРИК, ГОВОРИТЬ ВЫ МОЖЕТЕ ТОЛЬКО КОГДА ЕГО НАДУЕТЕ И ЗАВЯЖИТЕ.
При вдохе грудь не должна подниматься, только живот выходит вперед. Чтобы это отследить – положите одну руку на грудь, другую на живот, и наблюдайте за правильностью выполнения упражнения.
Для начала просто научитесь так правильно дышать. Потом можно начинать совмещать правильное дыхание с речью и с движением. Проговаривайте трудноговорки и шагайте по комнате, следя за правильным дыханием.
Для начала просто научитесь так правильно дышать. Потом можно начинать совмещать правильное дыхание с речью и с движением. Проговаривайте трудноговорки и шагайте по комнате, следя за правильным дыханием.
